반응형 고구마섭취를주의해야하는사람1 (가을 제철음식 고구마의 효능) 고구마의 놀라운 건강상의 장점 6가지 (가을 제철음식 고구마의 효능) 고구마의 놀라운 건강상의 장점 6가지 고구마는 전세계적으로 재배되는 고구마, 녹말성 뿌리 채소입니다. 그것들은 오렌지, 흰색, 그리고 보라색을 포함한 다양한 크기와 색깔로 나오고 비타민, 미네랄, 산화 방지제, 그리고 섬유질이 풍부합니다. 말할 것도 없이, 그것들은 많은 건강상의 이점들을 제공하고 여러분의 식단에 추가하기 쉽습니다. 여기 고구마의 놀라운 건강상의 장점 6가지가 있습니다. 1. 영양가가 높습니다. 고구마는 섬유질, 비타민, 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 껍질이 있는 구운 고구마 한 컵(200그램)은 다음을 제공합니다 칼로리: 180 탄수화물: 41.4그램 단백질 : 4g 지방: 0.3그램 섬유질: 6.6그램 비타민 A: 769% 일별필요량(DV) 비타민 C:.. 2021. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
