반응형 건강2 피꼬막(피조개) 의 놀라운 효능 (다이어트에 좋은 음식 추천) 피꼬막(피조개) 의 놀라운 효능 (다이어트에 좋은 음식 추천) 피조개는 헤모글로빈이 풍부해 꼭 피가 난듯 붉게 보인다는 말에 붙여진 이름인데요. 꼬막류 (참꼬막, 새꼬막, 피꼬막)중 가장 크고 육질이 연하며 단백질과 타우린을 많이 함유해 시력 회복과 당뇨병 예방에 효과가 있습니다. 피꼬막의 경우에는 피처럼 붉게 보이는 것은 성분 때문인데요. 꼬막이 붉은색 먹이를 먹기 때문에 그 색이 내장에 남아서 그렇게 보이는 것이라고 합니다. 그 붉은 색의 성분은 철분, 칼슘, 필수아미노산 등 영양성분이 풍부하게 들어있다고 합니다. 참꼬막과 새꼬막에도 붉은 성분이 있으나, 피꼬막은 그 크기만큼 더 영양이 풍부합니다. 한방에서는 피꼬막의 경우에는 오장과 위를 튼튼하게 하고 소화 기능을 도와주며 양기를 돋우고 오장육부를 .. 2021. 10. 11. (가을 제철음식 고구마의 효능) 고구마의 놀라운 건강상의 장점 6가지 (가을 제철음식 고구마의 효능) 고구마의 놀라운 건강상의 장점 6가지 고구마는 전세계적으로 재배되는 고구마, 녹말성 뿌리 채소입니다. 그것들은 오렌지, 흰색, 그리고 보라색을 포함한 다양한 크기와 색깔로 나오고 비타민, 미네랄, 산화 방지제, 그리고 섬유질이 풍부합니다. 말할 것도 없이, 그것들은 많은 건강상의 이점들을 제공하고 여러분의 식단에 추가하기 쉽습니다. 여기 고구마의 놀라운 건강상의 장점 6가지가 있습니다. 1. 영양가가 높습니다. 고구마는 섬유질, 비타민, 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 껍질이 있는 구운 고구마 한 컵(200그램)은 다음을 제공합니다 칼로리: 180 탄수화물: 41.4그램 단백질 : 4g 지방: 0.3그램 섬유질: 6.6그램 비타민 A: 769% 일별필요량(DV) 비타민 C:.. 2021. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
